排卵期出血时尤其要稳定情绪，睡眠充足，避免劳累。腹痛严重时可热敷缓解痛感。
排卵期前后禁食辛辣等刺激性食品，少量出血，偶而出现，无需担忧。排卵期出血、腹痛也可视为将要或已经排卵的提醒，可用于安全期避孕。

排卵期出血吃什么

1.芹菜金针菇汤

食材：干芹菜30g，金针菇15g。

做法：在锅中加入适量的水，将2种蔬菜一起煎汤服用。

功效：有清热凉血之效。

2.芹菜藕片汤

食材：鲜藕片120g，鲜芹菜120g，生油15g。

做法：热锅，倒入生油煮熟，放入食材，加少许盐翻炒5分钟，再向锅中倒入适量水煮开，加少量味精调味。

功效：清热凉血。

3.山药枸杞粥

食材：山药20g，枸杞20g，大米60g。

做法：将食材洗净，放入锅中熬成粥后即可食用。

功效：滋肾、凉血、止血的功效。

4.当生粥

食材：生地30g，粳米60g。

做法：将生地洗净切片放入锅中煎煮两次，取汁备用；将粳米熬成粥，倒入生地汁煮10分钟即可食用。

功效：滋肾、凉血、止血。

5.当归羊肉汤

食材：羊肉1000g，当归30g，生姜30g，若干红枣。

做法：将生姜切成丝与上述食材一起放入砂锅中炖煮，不要放盐，煮两小时后即可食用，每日服用两次。

功效：补气养血，温中暖肾。

排卵期出血能同房吗

在经期间不建议发生性行为，排卵期间出血也最好不要同房。若进行性交，病菌很可能乘虚而入，造成感染引起子宫内膜炎等疾病，严重者甚至影响生育。

· 细菌感染

之所以发生排卵管出血是因为子宫里的卵泡破裂，女性身体的雌激素下降从而造成血管通透性的变化，红细胞从血管内跑出。此时，女性的生殖器抵抗力减弱，性交时男性容易将病菌带给女性从而破坏阴道内的酸碱平衡，造成菌群失调或者感染霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等妇科炎症。阴道炎一旦感染就很难摆脱，病情也是反复无常。为了自身的健康着想，排卵期出血最好不要同房。

· 做好必要的清洁工作

虽然在排卵期间女性受孕成功的几率较大，但是为了自身的健康着想，排卵期出血时最好不要同房。如果实在是想要抓住受孕的机会，那一定要事前做好一定的清洁工作，特别是男性一定要将自己的阴茎清洗干净，以防出现感染，将风险降到最低，保证性交的卫生与健康。