晕车主要发生于3-12岁的孩子身上，在没吃东西、或者吃得过饱、情绪不稳定时，孩子更容易晕车。孩子晕车比大人更严重也更普遍，所以避免孩子晕车需要做些预防工作。

如何预防宝宝晕车

1.选择孩子睡着之后出行

孩子睡着的时候，眼镜是不睁开的，所以不会收到任何讯息，因此不容易晕车。
孩子上车后如果不舒服，就会很难入睡，所以尽量在上车前就入睡。在孩子午睡或者晚上睡觉时坐车是最好的选择。
 

2.别吃过饱

如果孩子出现呕吐，可以给他喝点水。年龄稍大一点的孩子，可以吃点饼干。 
 

3.保持空间通风

尽量保持空间内的空气流通，开窗或者使用空调，如果不方便，可以随身带个扇子，不停煽动也可以使空气流通，不要给孩子穿的太多，否则会引起不适。
 

4.不要看书

尽量让孩子看前方远处的东西，不要看书，不要盯着会晃动的物体，如手机屏幕。 
 

5.防止孩子从侧窗户向外看 

侧窗户外的物体会一直改变，容易造成孩子的眩晕，可以挡住孩子一侧的窗户，让他向前看，也能防止太阳直射。

6.散掉车上的气味
私家车中的香水、皮革或者开车时涌入的汽油，都有很大的气味，保持车内的通风，
清新剂也不要选择有过于浓烈味道的，禁止在车内抽烟。如果外出乘坐公共汽车，要选择干净整洁的。
 

7.固定孩子的头部

儿童汽车座椅可以固定孩子，尽量固定住孩子的头部，不要随着汽车晃动，以免眩晕恶心。
 

8.分散孩子注意力

如果孩子出现不适的症状，要分散孩子的注意力，可以听音乐，或者给他讲故事，孩子就不那么关注不适的症状了。
 

9.准备好呕吐袋和纸巾
如果感觉孩子要呕吐，快速把呕吐袋放在下巴的下面，准备好纸巾擦拭，
以防把座位或者衣物弄脏。必要时可以准备一些衣服，以防有特殊情况。
 

10.按压某些穴位

适当按压孩子的合谷穴，或者按压内关穴。
 

11.服用晕车药

可以给晕车较严重的孩子服用晕车药，但是一定要在医生的嘱咐下使用，不满一周岁的婴儿禁止服用。
 

12.别因为晕车而放弃带孩子出行

研究表明，越是多带孩子出行，孩子晕车的频率就会降低。孩子年纪越大，越不会晕车，所以父母不必过分担忧。
每次出行要计划周全，准备好要用的东西，也不能因为孩子晕车，就放弃了带孩子一同出行的机会。

防止宝宝晕车的小游戏

父母可以通过做游戏来增强孩子的前庭平衡感。

· 室内

1.旋转

在空闲时，可以抱着孩子在原地慢慢旋转5-7秒钟，旋转的速度不能过快，时间不能过长，
应该根据孩子的年龄和可以接受的范围，发现孩子出现不适症状，就要放慢速度，缩短时间。
 

2.起飞

抱着孩子从低到高慢慢升起，根据孩子的情况，可以渐渐加快速度。
 

3.滚动

在家中地板上铺上软的毯子，和孩子做翻滚游戏，要控制力度，避免受伤。
 

4.荡秋千

可以将孩子抱着，放在两腿处，荡秋千，增强孩子的平衡能力，根据孩子的身体情况，调整晃动的幅度和速度。

· 室外

除了室内，父母还可以带孩子出去活动，利用一些器材来增加孩子的平衡感。

1.平衡木

如果孩子已经学会走路，父母可以带着孩子走一些不高的平衡木，要扶着孩子，
走路速度不能太快，熟练后，放开手，让孩子自己走，但是父母必须在旁边关注着，以防发生危险。
 

2.溜滑梯

如果孩子年龄不大，父母可以协助孩子玩，溜滑梯可以加强孩子的前庭反应。
 

3.跷跷板

跷跷板一上一下的摆动可以增加前庭系统的能力，让孩子掌握平衡度。
 

4.旋转木马

可以带孩子去游乐场里玩旋转木马，过程中的旋转和起伏，也可锻炼到孩子的平衡能力。